Medically Reviewed by Dr. Rajan Gandhi
जनरल फिजिशियन, चाइल्डकेयर हॉस्पिटल, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, डिप्लोमा सी.एच
अनुभव- 25 वर्ष
तितली के आकार की थायरॉयड ग्रंथि शरीर की अधिकांश मेटाबॉलिक प्रोसेस को नियंत्रित करती है। थर्मोरेग्यूलेशन, हार्मोनल फंक्शन और वजन का नियंत्रण इस ग्रंथि के कुछ महत्वपूर्ण कार्य हैं। थायरॉयड वैसे तो आज के समय की एक आम समस्या है, लेकिन यह अधिकांश लोगों में देखने को मिल रही है। भारत में तो लाखों लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। हालांकि जो लोग थायरॉयड की समस्या से पीड़ित हैं, वे इस समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपचार का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में...
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सलाह: थायरॉयड से बचने के ये हैं दमदार घरेलू उपाय, मिलेगा जल्द आराम
Wed, 14 Apr 2021 04:12 PM IST
सोनू शर्मा
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: सोनू शर्मा
Updated Wed, 14 Apr 2021 04:12 PM IST
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नारियल का तेल
- नारियल के तेल में फैटी एसिड होते हैं जो थायरॉयड ग्रंथि के सही कामकाज में मदद करते हैं। नारियल तेल का संतुलित उपयोग वजन कम करने में मदद करता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और शरीर के तापमान को संतुलित करता है।
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एप्पल (सेब) साइडर विनेगर
- यह हार्मोन के संतुलित उत्पादन में मदद करता है। शरीर के वसा को नियंत्रित करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायक है। इसे शहद और पानी में मिलाकर लिया जा सकता है।
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अदरक
- अदरक पौटेशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिजों में समृद्ध है और इन्फ्लेमेशन से निपटने में मदद करता है। अदरक की चाय लेना सबसे आसान है। यह थायरॉयड की समस्या में लाभ पहुंचा सकता है।
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विटामिन बी
- थायरॉयड की समस्या के कारणों से लड़ने में विटामिन मदद करते हैं। थायरॉयड फंक्शन के लिए बी फैमिली के विटामिन जरूरी हैं। विटामिन बी 12 हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों की मदद करने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। रोजाना अंडे, मांस, मछली, फलियां, दूध और अखरोट शामिल करना, विटामिन बी की स्थिर आपूर्ति के साथ मदद कर सकता है।