हेल्थ अलर्ट: बहुत ज्यादा प्यास और बार-बार मुंह सूखना हर बार डायबिटीज का संकेत नहीं, ये भी हो सकता है कारण

ज्यादा सोडियम हो सकता है नुकसानदायक

मेडिकल रिपोर्ट्स से पता चलता है कि ज्यादा सोडियम लेने का सबसे गंभीर दुष्प्रभाव ब्लड प्रेशर पर पड़ता है। लंबे समय तक ज्यादा नमक खाने से हृदय और किडनी से जुड़ी बीमारियों के जोखिम बढ़ सकता है। शरीर में ज्यादा सोडियम पानी जमा होने की स्थिति बढ़ाने लगती है, जिससे कुछ लोगों को सूजन या वजन बढ़ने जैसा बदलाव दिख सकता है। इसलिए शरीर के संकेतों के साथ अपने खाने की आदतों पर भी ध्यान देना जरूरी है।

बहुत ज्यादा प्यास और मुंह सूखना

नमकीन भोजन के बाद प्यास बढ़ना आम अनुभव है। ज्यादा सोडियम शरीर के तरल पदार्थों के संतुलन को प्रभावित करता है और शरीर को पानी की जरूरत महसूस हो सकती है। हालांकि बार-बार बहुत ज्यादा प्यास लगना केवल ज्यादा नमक की वजह से नहीं होता। 
 

• डायबिटीज, डिहाइड्रेशन और दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं भी इसके कारण हो सकती हैं। अगर प्यास लगातार असामान्य रूप से बढ़ी रहती है, तो इसके कारणों को समझने के लिए डॉक्टर से मिलकर जांच जरूर करा लें।

शरीर में पानी रुकने की समस्या

ज्यादा सोडियम वाली चीजें शरीर पानी रोकने का कारण बन सकती हैं, इसके कारण हाथ-पैर या टखनों के आसपास सूजन की दिक्कत बढ़ जाती है। किडनी की बीमारी में भी शरीर से अतिरिक्त नमक और पानी बाहर निकालने में दिक्कत हो सकती है, जिससे सूजन बढ़ सकती है। इसलिए लगातार सूजन पर गंभीरता से ध्यान देना जरूरी है। अगर सूजन लगातार बनी रहती है या सांस फूलने जैसी समस्या भी हो, तो डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।
 

• ज्यादा सोडियम हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी बढ़ाने वाला माना जाता रहा है। लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर रहने से हृदय, रक्त वाहिकाओं और किडनी पर दबाव बढ़ता है। इसलिए सिर्फ स्वाद के लिए खाने में ऊपर से नमक डालने की आदत कम करना जरूरी है। पैक्ड चीजें खरीदते समय हमेशा सोडियम लेवल चेक करें। ज्यादा सोडियम वाली चीजें खाने से बचना चाहिए।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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