Heatstroke: लू लग जाए तो क्या करें? डॉक्टर से जानिए हीट स्ट्रोक के लक्षण और बचाव के तरीके

हीट स्ट्रोक के लक्षणों की करें पहचान?

लू लगने की स्थिति में शरीर का तापमान बहुत अधिक हो जाना प्रमुख है। इसके अलावा लू लगने के कारण बेहोशी का भी जोखिम रहता है। इन लक्षणों के साथ-साथ हीट स्ट्रोक के कारण होने वाली अन्य समस्याओं पर भी ध्यान दिया जाना जरूरी है।

• बहुत तेज सिरदर्द
• चक्कर आना और सिर घूमना
• गर्मी के बावजूद पसीना न आना
• मांसपेशियों में कमजोरी या ऐंठन
• उल्टी होना।
• दिल की धड़कन  तेज या कमजोर होना।
• व्यवहार में परिवर्तन जैसे भ्रम, याददाश्त की समस्या होना। 

लू लगने पर क्या करें?

अमर उजाला से बातचीत में लखनऊ स्थित एक अस्पताल में इंटेंसिव केयर के डॉक्टर एम.आर खान बताते हैं, यदि आपको संदेह है कि किसी को हीट स्ट्रोक हुआ है, तो उसे प्राथमिक उपचार प्रदान करें। व्यक्ति को वातानुकूलित या ठंडे वातावरण में ले जाएं, कपड़ों को ढीला कर दें या अनावश्यक कपड़े निकाल दें।

शरीर के तापमान को कम करने के लिए आवश्यक तरीकों का पालन करें और थर्मामीटर से तापमान की निगरानी करते रहें। शरीर को निर्जलित होने से बचाने के लिए पानी पिलाएं।

समय पर डॉक्टरी मदद जरूरी

डॉक्टर कहते हैं, यदि सामान्य उपचार माध्यमों से शरीर का तापमान नियंत्रित नहीं हो रहा है, बेहोशी की दिक्कत बनी हुई है तो व्यक्ति को तुरंत आपातकालीन चिकित्सा के लिए ले जाएं। हीट स्ट्रोक की स्थिति पहले से ही बीमार लोगों की दिक्कतों को बढ़ाने वाली और कुछ स्थितियों में जानलेवा भी हो सकती है। इन गंभीर समस्याओं से बचाव के लिए समय रहते डॉक्टरी मदद लेना आवश्यक हो जाता है।

हीट स्ट्रोक से कैसे बचें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए आवश्यक उपाय करते रहना जरूरी है। अत्यधिक गर्मी और इसके कारण होने वाली समस्याओं से बचाव के लिए कुछ उपाय जरूरी हैं।

• हल्के रंग के ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
• निर्जलीकरण को रोकने के लिए दिन में कम से कम आठ गिलास पानी, फलों का जूस का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।  
• सोडियम की कमी के कारण गर्मी से संबंधित बीमारियां भी हो सकती हैं। इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय का सेवन करें। 
• व्यायाम करते समय या बाहर काम करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें। 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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