डॉ. राजन गांधी
फिजिशियन
अनुभव- 25 साल
Medically Reviewed by Dr. Rajan Gandhi
हमारा हेल्दी खानपान हमारी सेहत को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है। हम क्या खा रहे हैं, इसका ध्यान देना बेहद जरूरी है। अगर हमारे खाने में पौष्टिक तत्व जैसे- प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, जिंक, आयरन आदि नही होंगे, तो फिर हमारा खाना हमारे शरीर को फायदे नहीं दे पाएगा। इसके अलावा आपने डॉक्टर से लेकर हर किसी को ये कहते हुए सुना होगा कि खाने के अलावा आप अपनी डाइट में हेल्दी फलों को भी शामिल करें, क्योंकि ये काफी फायदे देने के लिए जाने जाते हैं। फल हमारे शरीर मे मिनरल्स और विटामिन की कमी को दूर करने में मदद करते हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि कुछ फल ऐसे हैं, जिनका सेवन डायिबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से उनको काफी नुकसान पहुंच सकता है। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।
