ये चार लक्षण हैं कमजोर रोग-प्रतिरोधक क्षमता की निशानी, हो जाएं सावधान

बार-बार बीमार होना
जिन लोगों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, वे मौसम के बदलते ही बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर मूत्र संबंधी संक्रमण, छाले, जुकाम, फ्लू की समस्या बहुत जल्दी होती है। गर्मियों में भी यदि बादल छा जाते हैं तो ये लोग सबसे पहले बीमार पड़ा जाते हैं इसलिए यदि आपके साथ भी ऐसा कुछ होता है तो आवश्यकता है कि आप अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता पर ज्यादा ध्यान दें। अधिक से अधिक संतरे का सेवन करें ताकि आपके शरीर को विटामिन-सी मिले और आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बेहतर हो सके। 

एलर्जी
कई लोगों को अलग-अलग प्रकार की एलर्जी होती रहती है। किसी को गंध से कोई एलर्जी होती है तो किसी को किसी खाने की सामग्री से। एलर्जी होना कोई अच्छी बात नहीं होती है। एलर्जी होने पर मौसमी बुखार बहुत जल्दी आ जाता है। अगर आपको आंखों में हमेशा पानी आता रहता है, नाक चलती रहती है या त्वचा पर कोई निशान या लालपन हो जाता है तो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। जोड़ों में हमेशा दर्द बने रहना भी खराब इम्यूनिटी का संकेत है इसलिए इसका उपचार करें। 

 

घाव भरने में समय लगना
यदि आपको चोट लगने पर घाव भरने में बहुत अधिक समय लगता है तो संभावना है कि आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। घाव होने पर त्वचा पर एक सूखी पपड़ी बनने लगती है, जो रक्त को शरीर से बाहर आने से रोकती है, यदि इस प्रक्रिया में समय लग रहा है तो शरीर के लिए ये अच्छा संकेत नहीं है। पपड़ी बनने में समय लगने का अर्थ है कि आपका शरीर उस संक्रमण से लड़ने में समय ले रहा है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें। 

थकान महसूस होना
यदि आपके शरीर में हर समय थकान बनी रहती है, शरीर में किसी प्रकार की चुस्ती-फुर्ती महसूस नहीं होती है तो ये खराब रोग-प्रतिरोधक क्षमता की निशानी हो सकती है। यदि आपकी नींद पूरी नहीं होती है और पूरे दिन आपको नींद आती है तो ये आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को और भी कमजोर की सकती है। अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक है कि आप अपनी नींद पूरी करें और तनाव से दूर रहें। 

नोट- यह लेख संत रविदास हॉस्पिटल के डॉक्टर विशेष अकोले से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर विशेष अकोले पिछले 28 सालों से प्रैक्टिस कर रहे हैं। उन्होंने अपनी डिग्री जी.एस मेडिकल कॉलेज एंड हॉस्पिटल, उत्तर प्रदेश से ली है।

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