Depression: क्या होते हैं अवसाद के शुरुआती लक्षण, ऐसे कर सकते हैं पहचान

लगातार उदास और निराशाजनक महसूस करना
डिप्रेशन का सबसे प्रमुख लक्षण है लगभग हर दिन, दिन के अधिकांश समय गहरा दुख, उदासी, या खालीपन महसूस करना। व्यक्ति को किसी भी चीज में आनंद नहीं आना। वह ऐसी गतिविधियों में भी रुचि खो देता है, जिन्हें वह पहले बहुत पसंद करता था। यह निराशा की भावना इतनी तीव्र हो सकती है कि व्यक्ति को लगता है कि भविष्य में कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

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नींद और भूख में बड़ा बदलाव
अवसाद ग्रस्त व्यक्ति की नींद के पैटर्न में महत्वपूर्ण बदलाव आता है। कुछ लोगों को अनिद्रा हो जाती है, यानी उन्हें सोने में बहुत कठिनाई होती है या वे बहुत जल्दी जाग जाते हैं। वहीं कुछ लोग बहुत अधिक सोने लगते हैं। इसी तरह भूख में कमी या अत्यधिक वृद्धि के कारण अचानक वजन घटता या बढ़ता है, जो डिप्रेशन का स्पष्ट शारीरिक संकेत है।

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एकाग्रता में कमी और निर्णय लेने में कठिनाई
डिप्रेशन संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित करता है। अवसाद से पीड़ित व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने, पढ़ने या बातचीत पर बने रहने में मुश्किल होती है। वे छोटी-छोटी बातें भूलने लगते हैं और रोजमर्रा के सरल निर्णय लेने में भी असमर्थ महसूस करते हैं। यह स्थिति उनके काम और पढ़ाई को बुरी तरह प्रभावित करती है।

बेचैनी और आत्मघाती विचार
अवसाद वाले कुछ लोग लगातार बेचैनी, चिड़चिड़ापन या शारीरिक तनाव महसूस करते हैं। सबसे गंभीर लक्षण है आत्म-मूल्य की भावना में कमी, अत्यधिक अपराधबोध और आत्मघाती विचार आने लगता है। अगर कोई व्यक्ति मृत्यु या खुद को नुकसान पहुंचाने की बात करता है, तो इसे तत्काल सहायता की आवश्यकता वाला आपातकालीन संकेत माना जाना चाहिए।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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