आचार्य मनीष
आयुर्वेद आचार्य, शुद्धि आयुर्वेद
Medically Reviewed by Acharya Manish
कोरोना वायरस की दूसरी लहर का काफी ज्यादा असर भारत पर देखा जा रहा है। देश में एक बार फिर से वायरस का अटैक जारी है और इसकी चेन तोड़ने के लिए लॉकडाउन जैसे कदम भी उठाए गए हैं। वहीं, अब ये वायरस बच्चों को भी अपना शिकार बना रहा है। साथ ही आने वाले समय में बच्चों के लिए खतरा और भी ज्यादा बढ़ सकता है। वहीं, इस वायरस से अगर लड़ना है तो बच्चों की इम्यूनिट यानी प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होनी चाहिए। ऐसे में आयुर्वेद में भी कुछ उपाय हैं, जिनसे बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
2 of 7
आंवला (प्रतीकात्मक तस्वीर)
- फोटो : Pixabay
ये हैं कुछ आयुर्वेदिक उपाय:-
1. सुबह के वक्त बच्चों को पानी जरूर पिलाएं।
2. पानी में आंवला का रस और शहद मिलाकर पिलाने से भी बच्चों को लाभ मिलते हैं।
3 of 7
प्रतीकात्मक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
3. बेल का शरबत बच्चों के लिए काफी फायेदमंद होता है। वहीं, गर्मी में तो ये पीना स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा रहता है। गर्मी में ये लू से बचाने के साथ ही बच्चों की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करता है।
4. अगर आपके बच्चे सुबह नाश्ता नहीं करते हैं, तो उन्हें ये आदत आज से ही डालें। साथ ही नाश्ते में उन्हें मैंगो शेक, आंवला और बेल भी खिलाएं। वहीं, आप आंवला कैंडी या बेल कैंडी भी बच्चों को दे सकते हैं।
4 of 7
तुलसी का पौधा (प्रतीकात्मक तस्वीर)
- फोटो : Pixabay
5. फलों का सेवन जरूर कराएं। मौसमी फल बच्चों को खिलाएं। अगर बच्चे फल खाना पसंद नहीं करते हैं, तो आप इनका जूस घर में निकालकर भी बच्चों को दे सकते हैं।
6. बच्चों को तुलसी के पत्ते चबाने को दें या फिर तुलसी के पत्तों और लौंग को बच्चों के पीने वाले पानी में डाल दें और फिर इसका सेवन उन्हें कराएं। इससे भी बच्चों को अच्छे लाभ मिल सकते हैं।
5 of 7
प्रतीकात्मक तस्वीर
- फोटो : Social media
7. रात को सोने से पहले बच्चों को हल्दी वाला दूध जरूर पिलाएं। आपको करना ये है कि एक गिलास दूध में एक चुटकी हल्दी डाल लेनी है और फिर इसे रोजाना रात को बच्चों को पिलाना है।
8. बच्चों को आप रोजना नियमित रूप से च्यवनप्राश दे सकते हैं। अगर आपके बच्चे की उम्र दो साल से ऊपर है, तभी उसे च्यवनप्राश खिलाएं।
