खोजकर्ताओं के मुताबिक, ट्रैफिक जाम में बार-बार फंसने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। एक हालिया अध्ययन बताता है कि अगर आप एक घंटे से ज्यादा ट्रैफिक जाम में फंसते हैं तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसकी सबसे बड़ी वजह है, गाड़ी से निकलने वाला धुआं, शोर-शराबा और तनाव। रिसर्च के मुताबिक, ट्रैफिक जाम में फंसने से कैंसर जैसी बीमारी के चपेट में भी आ सकते हैं।
इंग्लैंड में यूनिवर्सिटी ऑफ सरे के भारतीय मूल के प्रशांत कुमार ने ट्रैफिक जाम पर किए गए रिसर्च में बताया है कि घंटों और लंबे ट्रैफिक जाम के कारण गाड़ियों से निकलने वाला धुआं जहरीली गैस बनाता है, जोकि कि घर में बैठे व्यक्ति की तुलना में ट्रैफिक में फंसे लोगों को कई गुना अधिक प्रभावित करता है।
इतना ही नहीं, प्रशांत ने अपने रिसर्च में बताया है कि ट्रैफिक जाम के दौरान कार में बैठे लोग अपने शीशे को नीचे करके बाहर की हवा न लें, बल्कि एसी से निकलने वाली हवा या फिर कार के अंदर की हवा को ही रिसर्कुलेट करते रहना चाहिए।
इन हालात को ध्यान में रखते हुए आप इस भारी उलझन का सामना कैसे कर सकते हैं? अगर पता है कि ट्रैफिक ज्यादा रहेगा, तो थोड़ा जल्दी निकलिए। तब आप ट्रैफिक जाम में फंसने से बच सकेंगे।
ट्रैफिक में फंसने से कई बार तनाव होता है। तनाव कम करना हो तो सफर की शुरुआत रात से शुरू कर दें। सुबह की भाग-दौड़ कम करने के लिए रात को ही अपने या अपने बच्चों के लिए कपड़े, ब्रीफकेस, और दोपहर का खाना, सब कुछ तैयार कर लीजिए। रात को अच्छी नींद लेना भी जरूरी है।
