Alert: हर 10 में से चार लोगों को है लिवर की ये गंभीर बीमारी, कहीं आपमें भी तो नहीं हैं ऐसे लक्षण?

बढ़ रहे हैं फैटी लिवर के मरीज

डॉ. जुआन के नेतृत्व वाली टीम के अनुसार, साल 2018 तक के आंकड़ों से पता चला है कि 42% वयस्कों को किसी न किसी प्रकार का फैटी लिवर रोग था। ये पिछले अनुमानों से अधिक है। लिवर की बढ़ती समस्याओं के लिए शराब पीने की आदत को प्रमुख माना जाता रहा है, हालांकि जो लोग शराब नहीं पीत हैं उन्हें भी ये दिक्कत हो सकती है। इसे नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (एनएएफएलडी) कहा जाता है।

भारतीय आबादी में भी एनएएफएलडी का खतरा अधिक देखा गया है, जिसको लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को अलर्ट करते हैं।

भारत में एनएएफएलडी का जोखिम

इसी साल जुलाई में केंद्रीय मंत्री डॉ. जितेंद्र सिंह ने चौंकाने वाले डेटा से लोगों को अवगत कराया था। केंद्रीय मंत्री ने बताया, देश में हर तीसरे व्यक्ति को फैटी लिवर डिजीज की समस्या हो सकती है। मधुमेह और अन्य मेटाबॉलिक विकारों के कारण होने वाली इस बीमारी का खतरा उन लोगों में भी तेजी से बढ़ाता हुआ देखा जा रहा है, जो लोग शराब भी नहीं पीते हैं। 

पश्चिमी देशों में नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (एनएएफएलडी) के ज्यादातर मामले मोटापे के शिकार लोगों में देखे जाते रहे हैं हालांकि भारत में देखा जा रहा है कि बिना मोटापे वाले करीब  20 फीसदी लोग भी इसका शिकार देखे जा रहे हैं।

क्या है नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज?

नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज, लिवर की बीमारी है जिसमें लिवर में बहुत अधिक वसा जमा होने लगती है। इससे इस अंग का सामान्य कार्य प्रभावित होने लग जाता है। विशेषज्ञों को ठीक से पता नहीं है कि लिवर में वसा बनने के लिए क्या कारण जिम्मेदार हैं, हालांकि जीवनशैली के कारक इसका खतरा बढ़ाने वाले माने जाते हैं।

अध्ययन में  एनएएफएलडी और कई प्रकार की मेटाबॉलिक बीमारियों जैसे मोटापा, मधुमेह और हृदय रोगों के बीच संबंध पाया गया है। नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर के शिकार लोगों की निरंतर देखभाल और इलाज बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा इस रोग के बढ़ते जोखिमों को कम करने के लिए लाइफस्टाइल और आहार दोनों में सुधार किया जाना चाहिए। 

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए करें उपाय

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, लिवर से संबंधित गंभीर बीमारियों से बचाव के लिए सबसे जरूरी है कि आप वजन को कंट्रोल रखें। स्वस्थ आहार लें जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा भरपूर मात्रा में हो। इसके अलावा शराब, चीनी और नमक की सेवन कम से कम करें। सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक, पैक्ड जूस और अन्य मीठे पेय पदार्थों के अधिक सेवन के कारण भी आप फैटी लिवर के शिकार हो सकते हैं। 

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कम से कम 30 मिनट के व्यायाम की आदत बनाइए। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने वाले लोगों में क्रोनिक बीमारियों का खतरा कम देखा जाता रहा है।


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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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