बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर बड़े पर्दे पर अपनी एक्टिंग से लाखों दिलों को जीत चुकी हैं। उन्होंने साल 2015 में फिल्म 'दम लगा के हइशा' से बॉलीवुड का सफर शुरू किया था। इस फिल्म में उनका किरदार एक घरेलू पत्नी का था, जिसमें वह काफी मोटी दिखाई दी हैं। इस किरदार को दर्शकों ने काफी पसंद किया था। अपनी पहली फिल्म में भूमि पेडनेकर का वजन करीब 85 किलो था।
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Bhumi Pednekar
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उस किरदार को देख चुके लोगों ने कभी ऐसा सोचा न होगा कि भूमि कभी ग्लैमरस भी दिख सकती हैं। हर कोई उनमें आए ट्रांसफॉर्मेशन को देख हैरान हो गया था। आपके भी मन में यह सवाल होगा कि वजन घटाने के साथ-साथ स्लिम फिगर मेंटेन करने के लिए उन्होंने ऐसा क्या किया ? 'दम लगा के हइशा' के बाद भूमि ने अपनी आने वाली फिल्म के लिए अपना वजन 30 किलो तक कम किया था।
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bhumi pendekar
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इसके लिए भूमि ने अपने खाने पर भी सख्ती बरती थी। वजन कम करने के दौरान भूमि ने बताया था कि फिट होने के लिए वो डाइट का खासा ख्याल रख रहीं थीं। उन्होंने अपने आप को रिफाइंड ऑयल, चीनी, सेचुरेटेड फैट्स, गेहूं और पनीर जैसी चीजों से काफी दूर किया। वो नट्स, बाजरा, ब्राउन राइस और प्रोटीन युक्त फूड खाती थीं।
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Ayushmann Khurrana and Bhumi Pednekar
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वहीं फिल्म 'दम लगा के हइशा' के लिए उन्होंने अपना वजन बढ़ाया था। भूमि रोजाना नाश्ते, लंच और डिनर में बटर चिकन और दाल मखनी खाती थीं। हालांकि फिल्म की शूटिंग खत्म होने के बाद वो अपने नॉर्मल रूटीन पर आ गई थीं। उन्होंने बताया कि शूटिंग खत्म होने के बाद वो अपनी मां के हाथों का बना खाना खाती थीं।
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bhumi pednekar
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इतना ही नहीं भूमि पेडनेकर वजन कम करने के लिए बैडमिंटन खेलती थीं, हर रोज 10 से 15 मिनट तक एक्सरसाइज करती थीं और ग्रीन टी पीती थीं। इस तरह उन्होंने अपना वजन 30 किलो तक कम कर लिया। भूमि पेडनेकर काफी स्लिम हो चुकी हैं। आखिरी बार वह फिल्म सोनचिड़िया में नजर आई थीं।
