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पीरियड्स के दिनों में बेहतर एहसास कराएंगे ये 5 तरीके

Fri, 16 Feb 2018 10:05 AM IST
न्यूज डेस्क/अमर उजाला, नई दिल्ली
न्यूज डेस्क/अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Fri, 16 Feb 2018 10:05 AM IST
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follow these steps to feel better in your periods days
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पीरियड्स या महावारी लड़कियों की जिंदगी का एक बेहद अहम हिस्सा है। पीरियड्स के दिनों मे मूड स्विंग होना आम बात है। पेटदर्द, ब्लोटिंग और सबसे डरावनी चीज तो ये है कि रात को सोते समय या दिन में कपड़ों पर दाग न लग जाए।

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लेकिन ऐसे डर से बचने के लिए और अपने पीरियड्स एंजॉय करने के लिए ये 5 तरीके जरूर अपनाएं।

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अपने पर्स या बैग में हमेशा एक पैड रखें। अगर कभी एमरजेंसी पड़ गई तो आपको परेशान नहीं होना पड़ेगा।

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अपने पिछले महीने की पीरियड्स की डेस याद रखें। ऐसा करने से पहले से ही आप पीरियड्स के लिए तैयार रहेंगी।

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पीरियड्स में थोड़ा-बहुत वर्कआउट जरूर करें।

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