सर्दियों में ज्यादा देर में न रहें खाली पेट, खाएं ये सब...

जैसे सर्दियों में ज्यादा देर खाली पेट न रहें वरना सर्दी से होने वाली परेशानियां बढ़ सकती हैं। क्षेत्रीय आयुर्वेद अधिकारी डॉ. शिव शंकर त्रिपाठी ने ये जानकारी नौबस्ता में सोमवार को आयोजित चिकित्सा शिविर में दी।

उन्होंने बताया कि सर्दी में मूंगफली, तिल के बने पदार्थ, सिंघाड़ा, गुड़ आदि का सेवन लाभकारी है। गाजर, चुकंदर, मूली, धनिया, बथुआ, पालक का प्रयोग सब्जी व सलाद के रूप में करें।

इसके अलावा मौसमी फलों अमरूद, संतरा भी फायदा करता है। शिविर में 304 मरीजों की जांच की और उन्हें दवाएं दी गईं।