Lucknow News: तपिश और गर्म हवाओं से बढ़ रहीं बीमारियां

इनका करें सेवन तो कम होगा खतरा

शरीर में पानी की कमी न होने दें, सुपाच्य भोजन करें। लघु आहार के साथ ही संभव हो तो उपवास रखें। नींबू, पानी व चीनी का घोल बनाकर उसका सेवन करें। जहां तक संभव हो धूप में घर से निकलने से परहेज करें। खाली पेट कदापि न जाएं। कुछ न कुछ खाते-पीते रहें। यदि धूप व लू में कहीं जाना पड़े तो दो से तीन बार संतरा, तरबूज, खीरा अथवा नारियल पानी का सेवन करें। डिहाइड्रेशन होने पर उपवास रखें। इलेक्ट्रॉल अथवा ओआरएस का सेवन करें।
अपनाएं घरेलू उपचार

यदि डिहाइड्रेशन हो तो उपवास रखें। वायरल इंफेक्शन 12 से 24 दिन में सही हो जाता है। लेकिन पानी की कमी का असर किडनी पर पड़ता है। इसलिए गरिष्ठ भोजन से बचें। यदि पेट दर्द, ऐंठन या पेट फूलने या फिर पेचिश, ज्वर हो तो अजवाइन, हींग व काला नमक का चूर्ण बनाकर गुनगुने पानी से सेवन करें। यदि फायदा न हो तो तत्काल चिकित्सक की सलाह लें। - डाॅ. नसरीन खातून, राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय भिनगा