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महिलाओं से जुड़े हर रोग को ठीक करने में लाभदायक है महाशक्ति मुद्रा
सुरेश कुमार,योगाचार्य
Updated Thu, 06 Sep 2018 09:46 AM IST
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स्त्री से जुड़ी विभिन्न समस्याओं में महाशक्ति मुद्रा उपयोगी है।इसे करते समय सबसे पहले अपने दोनों हाथों के अंगूठों को मुट्ठियों में बंद कर लें। कनिष्ठा और अनामिका उंगलियों को सीधा कर दोनों के अग्रभाग को परस्पर मिला लें। यानी दोनों हाथों की कनिष्ठा के अग्रभाग कनिष्ठा से और अनामिका के अनामिका से मिले हुए हों।
तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को मोड़कर नाखून के पिछले हिस्से से मिलाएं। ध्यान, नाभि और गुदामार्ग के बीच यानी स्वाधिष्ठान चक्र पर रहे। रोजाना 10-12 मिनट तीन बार करें।
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तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को मोड़कर नाखून के पिछले हिस्से से मिलाएं। ध्यान, नाभि और गुदामार्ग के बीच यानी स्वाधिष्ठान चक्र पर रहे। रोजाना 10-12 मिनट तीन बार करें।
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