ज्यादा सोने से बढ़ती है दर्द सहने की क्षमता

वाशिंगटन/एजेंसी Updated Fri, 07 Dec 2012 10:57 AM IST
sleep can help in tolerating headache
सुनकर आपको अचरज होगा लेकिन आप जितनी अधिक नींद लेंगे दर्द के प्रति उतने सहनशील होंगे। एक अध्ययन के अनुसार रात में ज्यादा नींद लेने पर दिन में आप सजग महसूस करेंगे और दर्द के प्रति आपकी संवेदनशीलता में भी कमी आएगी।

‘स्लीप’ नामक पत्रिका में प्रकाशित इस अध्ययन में अनुसंधानकर्ताओं ने 18 ऐसे लोगों का अध्ययन किया जो स्वस्थ थे। प्रतिभागियों को चार रातों के लिए सामान्य नींद लेने को या फिर उसे बढ़ाकर 10 घंटा करने को कहा गया।

इस प्रयोग के बाद सभी की दर्द सहने की क्षमता का परीक्षण किया गया, जिन लोगों ने रात में अपनी नींद के समय को बढ़ाया उनमें दर्द सहने की क्षमता सामान्य लोगों के मुकाबले 25 प्रतिशत ज्यादा पाई गई।

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