बदलते मौसम में इन बातों का रखें खास ध्यान

मौसम बदल रहा है। दिन में तापमान बढ़ जाता है और रात को मौसम ठंडा होता है। ऐसे में जरा-सी भी लापरवाही आपकी सेहत खराब कर सकती है। दिन में तेज धूप होने का यह मतलब नहीं कि आप गर्म कपड़े अभी से उतार दें।

सुबह घर से निकलते समय गर्म कपड़े जरूर पहनें, क्योंकि रात में अभी भी मौसम ठंडा रहता है। आपकी लापरवाही बुखार, सांस-संबंधी समस्याओं या खांसी-जुकाम की परेशानी को बढ़ा देती है। जिन लोगों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, वे शीघ्र ही मौसमी बीमारियों की चपेट में आते हैं।

डॉक्टर्स के मुताबिक सर्दी ‘हेल्दी सीजन’ होता है, लेकिन मौसम बदलने से कई तरह के कीटाणु तेजी से पनपते हैं, जो कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं। खासकर बुखार, निमोनिया और फेफड़ों के संक्रमण की समस्या हो सकती है।

बदलते मौसम में फूड प्वॉइजनिंग, टाइफॉयड, वायरल, पीलिया जैसी बीमारी होने का खतरा रहता है। खानपान पर पर्याप्त ध्यान न देने के कारण समस्या बढ़ सकती है। इस मौसम में इंफेक्शन होने का खतरा भी अधिक रहता है। ऐसे में जरूरी है साफ-सफाई। साफ-सफाई का उचित ध्यान रख आप इन बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं।

अगर आपके आसपास कोई सर्दी-जुकाम से पीड़ित व्यक्ति है, तो वविशेष सावधानी रखना आवश्यक है, नहीं तो आप भी संक्रमित हो सकते हैं। अधिक देर तक रखा खाना या बाहर का भोजन न लें। किचन में पेट्स को न आने दें। गर्म और ताजा खाना ही खाएं। कुछ भी खाने से पहले हाथ अच्छी तरह से धो लें। फल को अच्छी तरह से धोकर खाएं।