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इस एक चीज का रोजाना करें इस्तेमाल, कभी नहीं होगा गंजापन
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Updated Sun, 09 Dec 2018 08:15 AM IST
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hair loss remedies
- फोटो : file photo
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अच्छे बालों की चाह भला किसे नहीं होती होगी, लेकिन हमारे खराब लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से हममे से ज्यादातर लोग बालों से जुड़ी परेशानी से जूझ रहे हैं। कई लोगों के तो ये बाद इस कदर झड़ रहे हैं कि उनके सिर पर चांद दिखाई देने लगा है। वैसे तो हर किसी के रोजाना 50 से 100 बाल झड़ते हैं, लेकिन अगर आपके 100 से ज्यादा बाल हर दिन झड़ने लगे तो आपको बता दें ये गंजेपन का शुरुआती लक्षण है।
flax seed
अलसी के औषधीय गुणों से हम सब अच्छे से वाकिफ है। इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स आपके बालों को मजबूत तो बनाते ही है इसके साथ ये उन्हें तेजी से बढ़ने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह डैमेज बालों को रिपेयर करता है। इसको रोजाना खाने से आपके बाल हेल्दी रहेंगे। आगे की स्लाइड्स में जाने कैसे और किस तरह करें अलसी के बीजों का सेवन और इस्तेमाल...
flax seed
ऐसे करें डाइट में शामिल
सबसे पहले एक चम्मच अलसी के बीज को एक बर्तन में लेकर उसे 5 मिनट के लिए भूनें। अब इसे ग्राइंडर में डालकर पीस लें। आपका अलसी का पाउडर बनकर तैयार है। रोजाना सुबह खाली पेट इस पाउडर का एक चम्मच सेवन करें।
सबसे पहले एक चम्मच अलसी के बीज को एक बर्तन में लेकर उसे 5 मिनट के लिए भूनें। अब इसे ग्राइंडर में डालकर पीस लें। आपका अलसी का पाउडर बनकर तैयार है। रोजाना सुबह खाली पेट इस पाउडर का एक चम्मच सेवन करें।
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coco powder curd
आप चाहे तो अलसी पाउडर को दही के साथ भी ले सकते हैं। इसके लिए आपको 1 चम्मच दही के साथ 1 चम्मच अलसी का पाउडर मिलाकर रोजाना इसका सेवन करना होगा। कुछ दिनों में आपको इसका असर साफ दिखाई देने लगेगा।
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hair oil
ऐसे करें बालों पर इस्तेमाल
आप चाहे तो बालों की जड़ों पर अलसी के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। ये आपके बालों को पोषण देता है। कई समय तक लगातार इसको लगाने से बालों की गुणवत्ता में सुधार आता है। इसके अलावा यह बालों का लगातार झड़ना और रूसी की समस्या से भी निजात दिलाने में मदद करता है।
आप चाहे तो बालों की जड़ों पर अलसी के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। ये आपके बालों को पोषण देता है। कई समय तक लगातार इसको लगाने से बालों की गुणवत्ता में सुधार आता है। इसके अलावा यह बालों का लगातार झड़ना और रूसी की समस्या से भी निजात दिलाने में मदद करता है।