सेहत से लेकर त्वचा के लिए फायदेमंद हैं जमीन में उगने वाली ये सब्जियां

अरबी
अरबी का कंद कमजोरी दूर कर, शरीर को मजबूत बनाता है। इसका सेवन दिल के रोगों से लड़ने में मदद करता है। साथ ही अरबी के कंदों को उबालकर या तलकर खाने से पेट के कीड़े साफ होते हैं।

गाजर

गाजर में भरपूर मात्रा में पोषक त्तव होते हैं। इससे शरीर सुंदर और सेहतमंद बनता है। गाजर के सेवन से वजन बढ़ता है और आंखों की रोशनी तेज होती है।

अदरक

जोड़ों की समस्या से निजात पाने के लिए सोने से पहले नियमित रूप से सूखा अदरक लेना चाहिए। अगर स्लिप डिस्क की समस्या हो तो अदरक के चूर्ण में शहद मिलाकर लेना चाहिए।

हल्दी

हल्दी वजन कम करने में सहायक है। साथ ही अगर शरीर के किसी भी अंग में दर्द की शिकायत हो तो हल्दी वाला दूध फायदेमंद होता है। इसके अलावा चोट लगने पर हल्दी का पेस्ट बनाकर उस पर लगाना चाहिए। इससे घाव जल्दी ठीक होता है।

प्याज

अगर झड़ते बालों से परेशान हैं तो प्याज का रस लाभकारी माना गया है। इसके अलावा जोड़ों में दर्द होने पर प्याज के रस को सरसों के तेल में मिलाकर लगाने से राहत मिलती है।

लहसुन

अगर पेट में कीड़े हो जाएं तो ऐसे में लहसुन असरदार होता है। इसके अलावा घाव होने पर सरसों के तेल में लहसुन की कलियों को पीसकर उबालें और प्रभावित हिस्सों पर लगाएं। इससे घाव जल्दी भर जाएंगे और आपको आराम मिलेगा।