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लू से बचने के लिए रोज पिएं ये 5 जूस, चुटकियों में बना सकते हैं घर पर
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: पंखुड़ी सिंह
Updated Tue, 16 Apr 2019 08:39 AM IST
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- फोटो : social media
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गर्मियां सिर पर हैं और आपको अपनी देखभाल शुरू कर देनी चाहिए। इस मौसम में सबसे बुरी चीज होती है 'लू' जिसके चपेट में अगर एक बार आ गए तो ठीक होने में काफी वक्त लगता है। लू लगने की मुख्य वजह डिहाइड्रेशन है।इसलिए हम आपको कुछ ऐसे जूस बताने जा रहे हैं जो आपकी इस गर्म मौसम में सुरक्षा करेंगे।
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लू से खुद को बचाने के लिए सबसे पहला सहारा प्याज का जूस होता है। आयुर्वेद में भी बताया गया है कि लू लगने से बचाने में प्याज का जूस काफी मददगार है। बस इसे कान, छाती और पैरों पर अच्छी तरह से लगा लें। आप चाहे तो रोजाना एक चम्मच प्याज का जूस थोड़े से शहद के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं।
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पारंपरिक चाइनीज मेडिसिन के अनुसार, मूंग दाल को लू के लिए बेहद कारगर माना जाता है। आप इन्हें 1 या दो कप पानी में उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए तो गैस बंद कर दें। गर्मी के दिनों में रोजाना इस ड्रिंक को पिएं।
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लू से बचने के लिए इमली बहुत फायदेमंद है। इमली का जूस बनाने के लिए इमली के कुछ टुकड़े एक-दो ग्लास पानी में उबाल लें। उसमें थोड़ी सी चीनी या फिर शहद डालें और हल्का सा नींबू। अब इसे पी लें। इमली डिहाईड्रेशन की वजह से शरीर में हुई जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करती है।
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लस्सी या छांछ कितने गुणकारी हैं आप जानते ही होंगे।गर्मियों में रोजाना इसके सेवन से खुद को हीट स्ट्रोक या लू लगने से बचा पाएंगे।
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