नौकरी की ये मजबूरी खराब कर सकती है आंखों की रोशनी

आंखों पर ज्यादा जोर ना पड़े इससे बचने के लिए अपने कम्प्यूटर मॉनिटर को किसी खिड़की से दूर रखें जिससे तेज रोशनी आती हो। स्क्रीन से आती रोशनी और खिड़की से आती रोशनी के  अंतर की वजह से आंखो पर जबरदस्त दबाव पड़ता है। इससे बचने के लिए कम्प्यूटर की स्क्रीन को खिड़की को रोशनी से दूर रखें।

मॉनिटर की ऊंचाई का भी ध्यान रखें। स्क्रीन के बीच वाले हिस्से को आंखो के 5 से 9 इंच की दूरी पर रखें। इसका मतलब ये है कि आपको स्क्रीन के सबसे ऊपर देखने के लिए ऐसा करें।