वजन घटाने में बेहद असरदार है यह आसान उपाय

हाल में शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में वजन घटाने में मददगार एक दिलचस्प उपाय खोज निकाला है।

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एपेटाइट जर्नल में प्रकाशित शोध की मानें तो दिमाग को तेज बनाने के लिए खेले जाने वाले ब्रेन गेम्स या पहेलियां, डाइटिंग को कारगर बनाने में काफी अहम हैं।

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शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में प्रतिभागियों को टेट्रिस नामक कंप्यूटर गेम खिलाया और पाया कि इस दौरान खाने के प्रति उनकी इच्छा में 24 प्रतिशत की कमी आई।

अब अगर बोरियत के पलों में आपकी कुछ मीठा या फैटी खाने की इच्छा होती है तो भूख भूलने का यह उपाय आजमाकर तो देखें।