लॉकडाउन में किशोरों में बढ़ रहे हैं मानसिक तनाव के मामले, जानें इससे बचने के उपाय

यूनिवर्सिटी ऑफ कैंब्रिज में हुआ शोध

• यूनिवर्सिटी ऑफ कैंब्रिज में हुए शोध में ये बात सामने आई है कि लॅाकडाउन की वजह से किशोरों में मानसिक तनाव जैसी समस्याएं अधिक देखने को मिली हैं। कई अन्य शोधों में भी इस बात को लेकर चेताया जा चुका है कि ज्यादा समय तक लॅाकडाउन करने से मानसिक समस्याएं अधिक बढ़ सकती हैं।

 

• क्यों बढ़ रही हैं मानसिक समस्याएं

किशोरों में मानसिक समस्याएं बढ़ने के कई कारण हैं। आइए जानते हैं लॅाकडाउन में किन कारणों से किशोरों में मानसिक समस्याएं बढ़ रही हैं...

• सामाजिक संपर्क न होना

इस शोध में बताया गया है कि किशोरों में मानसिक समस्या बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है सामजिक संपर्क न हो पाना। लॅाकडाउन की वजह से सब अपने घरों में कैद थे, जिस वजह से किसी से भी मिलना संभव नहीं था। शोधकर्ता बताते हैं कि इस उम्र में सामाजिक संपर्क बहुत जरूरी होता है। 

डॅाक्टरों के अनुसार भी इस उम्र में लोगों से मिलना, अपनी भावनाएं व्यक्त करना बहुत जरूरी होता है। ऐसा करने से मानसिक तनाव दूर होता है।


 

• स्कूल, कॅालेज के बंद होने से बढ़ रहा है मानसिक तनाव

शोधकर्ताओं ने स्कूल, कॅालेज बंद होने को भी मानसिक तनाव का कारण बताया है। उनका कहना है कि ये उम्र ऐसी होती है जिसमें व्यक्ति बहुत कुछ नया करना चाहता है। स्कूल, कॅालेज में व्यक्ति व्यस्त रहता है, जिस वजह से दिमाग में गलत विचार नहीं आते हैं।

लॅाकडाउन की वजह से स्कूल, कॅालेज बंद हैं, जिस वजह से युवा वर्ग काफी परेशान रहने लगे हैं। एक अन्य रिपोर्ट के अनुसार ये उम्र ऐसी होती है, जिसमें तरह- तरह के सवाल दिमाग में चलते हैं और इस समय घर में कैद होने से दिमाग में गलत विचारों के आने की संभावना भी काफी है। इन गलत विचारों के कारण मानसिक तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 


 

• दोस्तों से दूर

किशोरावस्था में व्यक्ति दोस्तों के साथ अधिक से अधिक समय व्यतीत करता है। इस उम्र में व्यक्ति दोस्तों के साथ घूमने जाता है, जिससे मानसिक तनाव दूर होता है। इस समय लॅाकडाउन की वजह से न तो दोस्तों से मिलने जा सकते है और न ही घूमने जा सकते हैं। अकेले रहने की वजह से मानसिक समस्याएं होने लगती हैं। 

आइए अब आपको बताते हैं इन समस्याओं से कैसे बचा जा सकता है....