जानना जरूरी: डायबिटीज के साथ बीपी और फिर फैटी लिवर, एक के बाद एक कैसे बढ़ता जाता है इन बीमारियों का खतरा?

एक साथ कई बीमारियों का खतरा

मेडिकल रिपोर्ट्स से पता चलता है कि डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और फैटी लिवर जैसी समस्याओं के लिए पेट के आसपास बढ़ती चर्बी, इंसुलिन रेजिस्टेंस, शारीरिक गतिविधि की कमी और खानपान की गलत आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं।
 

• जब शरीर इंसुलिन का सही इस्तेमाल नहीं कर पाता, तो खून में शुगर बढ़ने लगती है।
• इसी दौरान लिवर में अतिरिक्त फैट भी जमा होना शुरू हो जाता है और ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है।
• इन बीमारियों का एक साथ होना दिल, किडनी और रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ा देता है। 

इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या सबसे बड़ी टेंशन

अमर उजाला से बातचीत में जनरल प्रैक्टिशनर डॉ. अनुराग पाण्डेय बताते हैं, अगर आपको डायबिटीज या इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या है तो ये सेहत के लिए सबसे बड़ा खतरा साबित हो सकती है। इसमें शरीर की कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया कम हो जाती है। इस वजह से खून में शुगर की मात्रा बढ़ने लग जाती है और लिवर में फैट जमा होने की आशंका भी बढ़ती है।
 

• इन समस्याओं के साथ अगर आप मोटापा का शिकार है, खासकर पेट की चर्बी बढ़ी हुई है तो ये स्थिति आपके लिए मुश्किलों को और भी बढ़ाने वाली हो सकती है।

शुगर-बीपी और फैटी लिवर, एक साथ कितना खतरनाक?

डॉ. अनुराग कहते हैं, शुगर-बीपी और फैटी लिवर की समस्या अगर एक साथ हो जाए तो ये जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित करने वाली हो सकती है।
 

• डायबिटीज और हाई बीपी दोनों धमनियों को नुकसान पहुंचाते हैं। इनके साथ फैटी लिवर होना मेटाबॉलिक खतरों का संकेत हो सकता है।
• लंबे समय तक बढ़ी शुगर और बीपी किडनी की छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। इससे भविष्य में किडनी रोगों का भी जोखिम बढ़ जाता है।
• कुछ लोगों में साधारण फैटी लिवर आगे चलकर लिवर में सूजन, फाइब्रोसिस और गंभीर मामलों में सिरोसिस तक पहुंच सकता है।

डॉक्टर कहते हैं, अगर आपको डायबिटीज या हाई बीपी की दिक्कत है तो शुरुआत से ही इसपर गंभीरता से ध्यान देते रहें। शुगर और बीपी को कंट्रोल करके भी आप कई दूसरी बीमारियों के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।

शरीर को बीमारियों से कैसे बचाएं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, क्रॉनिक बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए लाइफस्टाइल और खान-पान को ठीक रखना सबसे जरूरी है। इससे बीपी-शुगर और मोटापा तीनों को कंट्रोल किया जा सकता है।
 

• सबसे पहले शरीर के वजन और कमर की चौड़ाई को कंट्रोल करने वाले तरीके अपनाएं।
• सप्ताह में कम से कम 150 मिनट तक मध्यम स्तर के शारीरिक व्यायाम करें।
• मीठे पेय, ज्यादा प्रोसेस्ड भोजन और अतिरिक्त नमक-चीनी का सेवन कम से कम करें।
• डॉक्टर की सलाह से दवाएं लें और नियमित जांच कराएं।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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