नियमित योग अभ्यास से बढ़ती है प्रतिरोधक क्षमता : जनक राज

भालौठ स्थित द श्री राम यूनिवर्सल स्कूल में तीन दिवसीय योग प्रशिक्षण सोमवार को पहला दिन रहा। इसमें योग एक्सपर्ट डॉ. जनक राज बच्चों को योग की बारीकियों से अवगत कराया। उन्होंने बच्चों को मंत्र उच्चारण के बाद यौगिक सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास कराया। इसके बाद आसनों में मुख्य रूप से ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन व पादहस्त आसन भुजंगासन आदि का अभ्यास कराया।