Kurukshetra News: उच्च रक्तचाप से बचाव के उपाय बताए

इस मौके पर एसएमओ डॉ. अंजु ने कहा कि आजकल बढ़ते वजन के साथ उच्च रक्तचाप की समस्या तेजी से बढ़ रही है। अधिक वजन होने पर नींद के दौरान सांस रुकने की समस्या यानी स्लीप एपनिया भी हो सकता है, जिससे रक्तचाप बढ़ने का खतरा रहता है। उन्होंने कहा कि कई लोग उच्च रक्तचाप को हल्के में लेते हैं, लेकिन आगे चलकर यह गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

डॉ. अंजु ने लोगों को नियमित व्यायाम करने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि एरोबिक व्यायाम करने से रक्तचाप को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। इसके अलावा लोगों को संतुलित आहार लेने, नमक और सोडियम की मात्रा कम रखने, धूम्रपान छोड़ने और समय-समय पर रक्तचाप की जांच करवाने के लिए जागरूक किया गया। स्वास्थ्य विभाग की ओर से लोगों से घर पर भी नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करने की अपील की गई। संवाद