Kaithal News: गर्भवती महिलाओं को सिखाए योग

कैथल। आयुष विभाग एवं हरियाणा योग आयोग ने स्वास्थ्य विभाग के सहयोग से जिला नागरिक अस्पताल कैथल में गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष योग एवं ध्यान शिविर का आयोजन कियाा। इसमें उन्हें शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए कई योगासनों को बताया।

जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डॉ. शकुंतला दहिया के मार्गदर्शन में योग विशेषज्ञ डॉ. एचएस हुडा ने कहा कि सकारात्मक विचार शक्ति की विकास ध्यान के माध्यम से ही संभव है। इसके साथ ही सात्विक आहार जैसे फल, अंकुरित अग्न. सलाद, दूध, दही आदि गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य को सही रखने में कारगर है। चंद्रभेदी प्राणायाम उच्च रक्तचाप में मददगार है।
आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी डॉ. अंजलि श्योकंद ने गर्भवती महिलाओं को संबोधित करते हुए कहा कि गर्भावस्था में जैसा आचरण रहेगा, वैसे ही बच्चे में गुण विकसित होंगे। डॉ. विनय गुप्ता ने मानसिक स्वास्थ्य बारे प्रकाश डाला। योग सहायक वीरेंद्र आर्य ने गर्भवती महिलाओं हेतु आसन प्राणायाम, ध्यान आदि विधियों का प्रशिक्षण दिया। गर्भवती महिलाओं को योग में अंगुली, कोहनी, कंधों, पैरों, घुटनों के सूक्ष्म व्यायाम, तितली आसन, भद्रासन आसन, सेतुबंधासन, अनुलोम विलोम, भ्रामरी प्राणायाम एवं ध्यान के अभ्यास करवाए गए। रेखा देवी, सुखदेव, संदीप, राजराणा, सोहनलाल, सतीश, संदीपकुमार आदि मौजूद रहे।