जहरीली हवा से सांस लेना हो रहा भारी

अमर उजाला ब्यूरो
गुरुग्राम। प्रदूषण का स्तर अपने चरम पर पहुंच गया है। जहरीली हवा से लोगों का सांस लेना भी भारी हो गया है। नागरिक अस्पताल के वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. नवीन की मानें तो इससे सबसे अधिक परेशानी सांस के मरीजों को हो रही है। अस्थमा के मरीजों का दम घुटने लगा है। प्रदूषण के चलते बच्चों में भी सांस की दिक्कत होने लगी है। वहीं आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. गीतांजलि ने बताया कि एलोपैथी के साथ-साथ आयुर्वेदिक विभाग में भी सांस की बीमारी से पीड़ित मरीज पहुंच रहे हैं। प्रदूषण से लड़ने के लिए व्यक्ति का पाचन तंत्र मजबूत होना चाहिए।

प्रदूषण से होने वाली बीमारियों से बचने के उपाय
-घर से बाहर निकलते समय मुंह ढककर निकलें
-सुबह-शाम सैर करने से परहेज करें
-प्रदूषण निरोधी मास्क का प्रयोग करें
-गर्म पानी पीएं
-एयर प्यूरिफायर का उपयोग करें
-घरों की रसोई में कम प्रदूषण फैलाएं
-दिवाली पर साफ-सफाई कम करें
-ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करें

आयुर्वेदिक उपाय
-चवनप्राश का सेवन करें
-दूध में हल्दी डालकर पीएं
-योग करें