Siddharthnagar News: बदलती दिनचर्या से उड़ रही नींद, बिगड़ रही सेहत

सिद्धार्थनगर। तनाव और खराब दिनचर्या के कारण लोगों को कम नींद आ रही है। इससे मानसिक स्थिति काफी खराब हो रही है।
माधव प्रसाद त्रिपाठी मेडिकल कॉलेज के मानसिक रोग विभाग में इस तरह के पांच से सात मरीज रोजाना आ रहे हैं। ऐसे मरीजों को चिकित्सक दिनचर्या में बदलाव और पूरी नींद लेने की सलाह दे रहे हैं।
मेडिकल कॉलेज के मानसिक रोग विभाग के डॉक्टर मो. अफजल ने बताया कि नींद कम होने से लोगों में चिड़चिड़ापन बढ़ रहा है। घर में भी सही व्यवहार न होने के कारण परिजन ऐसे लोगों को लेकर चिकित्सक कक्ष में पहुंचना शुरू हो गए हैं।
तनाव के कारण लोगों की नींद को पूरा कर पाना कठिन हो गया है। जो लोगों के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो रहा है। नींद पूरी न होने के कारण लोगों को थकान, चिंता और कम ऊर्जा महसूस होने लगती है, और वह तनाव और चिड़चिड़ेपन के शिकार हो रहे है।
डॉक्टर ने बताया कि नींद कम आने से मस्तिष्क में नकारात्मक विचार आने लगते हैं, और लोग डिप्रेशन का शिकार होने लगते हैं, जिससे उनकी याददाश्त प्रभावित होने लगती है। इसलिए लोगों को नींद भरपूर लेनी चाहिए। नींद पूरी होने से व्यक्ति तनावमुक्त रहता है।