Pilibhit News: सेहत को लेकर महिलाएं सजग, मॉर्निंग वॉक के साथ जिम में दे रहीं समय

पिछले एक वर्ष में महिला मेंबरशिप में करीब 40 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। युवतियां जहां स्लिम और टोन बॉडी के लिए वर्कआउट कर रही हैं। मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं वजन नियंत्रण व डायबिटीज, थायरॉइड जैसी बीमारियों से बचाव के लिए जिम का रुख कर रही हैं। जिम प्रशिक्षक बताते हैं कि महिलाएं अब वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, योगा और ज़ुम्बा जैसे सेशनों में भी बढ़-चढ़कर हिस्सा ले रही हैं। कई महिलाएं अपने अनुभव सोशल मीडिया पर साझा कर दूसरों को भी प्रेरित कर रही हैं। अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति महिलाओं का यह बदलाव आत्मविश्वास, आत्मनिर्भरता की पहचान बन रहा है। चिकित्सकों का कहना है कि नियमित व्यायाम से महिलाओं में हार्मोनल संतुलन, हड्डियों की मजबूती और तनाव नियंत्रण में मदद मिलती है।

शहर की हर जिम में महिलाएं



वैसे तो जिम लड़कों के फिटनेस का अड्डा माना जाता है लेकिन इस समय शहर की हर जिम में पांच से दस महिलाएं फिटनेस के लिए पहुंच रहीं है। शहर के एक प्रशिक्षक ने बताया कि ठंड के दिनों में जिम में महिलाएं और भी बढ़ जाती है जल्द ही संख्या बढ़ सकती है।

अगर आपका स्वास्थ्य अच्छा है तो आप सबसे सुखी है, इसलिए खुद को फिट रखना जरूरी है। कुछ समय पहले तक मार्निंग वॉक से सेहत पर ध्यान दे रही थी। अब वॉक के साथ ही जिम ज्वाइन किया है। इससे काफी लाभ है।- स्नेहलता आर्य
नियमित जिम आनेे से काफी लाभ मिला है। शुरुआत में थोड़ी समस्या हुई, अब तो आदत में शामिल हो गया है। खुद को फिट रखने के लिए जिम के साथ खानपान पर भी ध्यान दे रही हूं। - वैशाली
जिम ज्वाइन करने के एक-दो दिन तक तो थोड़ा अटपटा लगा। अब नियमित जिम आ रही हूं। मेरे हिसाब से सेहत को लेकर महिलाओं को सबसे अधिक फिक्रमंद रहने की जरूरत है।- अलका गंगवार
खुद सीखने के साथ ही जिम आने वाली युवतियों और महिलाओं को ट्रेनिंग दे रही हूं। उनकी सेहत से जुड़ी जानकारियां भी साझा की जाती हैं। खुद को फिट रखकर ही महिलाएं परिवार की जिम्मेदारी और अपने कामों को बेहतर ढंग से कर सकती हैं।- हेमा रस्तोगी

हेमा रस्तोगी (प्रशिक्षक)

हेमा रस्तोगी (प्रशिक्षक)

हेमा रस्तोगी (प्रशिक्षक)

हेमा रस्तोगी (प्रशिक्षक)

हेमा रस्तोगी (प्रशिक्षक)