तनाव और अवसाद दूर करने के उपाय बताए

मुजफ्फरनगर। ग्रीन लैंड माडर्न जूनियर हाई स्कूल में तनाव व अवसाद रोग निवारण शिविर में साधक और साधिकाओं ने आसन, प्राणायाम और ध्यान किया।
भारतीय योग संस्थान के प्रांतीय कार्यकारिणी सदस्य सुरेंद्रपाल सिंह आर्य ने कहा कि तनाव के शारीरिक प्रभाव के बारे में विस्तार से जानकारी दी। बताया कि तनाव और अवसाद को योग के द्वारा दूर किया जा सकता है। तनाव मन पर अत्यंत गहरा प्रभाव डालकर मानसिक पीड़ा पहुंचाता है। यदि समय रहते इसका उपचार न किया जाए तो यह शरीर को विभिन्न प्रकार के मनो शारीरिक रोगों का आश्रय-स्थल बना देता है। योग के नियमित अभ्यास से तनाव व अवसाद से बचाव संभव है। जिला प्रधान पवन सिंह बालियान, केंद्र प्रमुख राजसिह पुंडीर, अर्चना सिंह, अंकुर मान, यज्ञदत्त आर्य, राकेश गोयल, कुलदीप अरोरा, सुशील अरोरा, गीता, पूनम वर्मा, अनीता चौधरी, राजेश, मुनेश मान आदि मौजूद रहे।