प्रेग्नेंट हैं तो इन बातों का रखें विशेष ध्यान, ऐसा करने से बच्चे होंगे स्वस्थ

1. अधिक तेजी से न चलें।
2. ब्लड प्रेशर बढ़ने या घटने की समस्या को गंभीरता से लें।
3. रात में दही, मट्ठा, छाछ आदि का सेवन न करें।
4. वजन उठाने वाला कोई भी काम न करें।
5. नमक का कम मात्रा में ही प्रयोग करें।

क्या करें
1. हमेशा ताजा खाना ही खाएं।
2. प्रत्येक माह रूटीन चैकअप अवश्य कराएं।
3. रोजाना स्नान करें और अपने शरीर की सफाई का ध्यान रखें।
4. मौसमी फल और सब्जियां प्रचुर मात्रा में लें।
5. खून की जांच भी बराबर कराते रहें।
6. टिटनेस और अन्य टीके जरूर लगवाएं।
7. प्रसव सरकारी अस्पताल में ही कराएं।
8. नियमित रूप से आयरन और कैल्शियम की गोली खाएं।
9. दिन में दो घंटे तथा रात को कम से कम दस घंटे जरूर आराम करें।

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