नियमित करें योग और रहें हमेशा निरोग

झांसी। अमर उजाला फेसबुक लाइव कार्यक्रम की श्रृंखला में शनिवार को वरिष्ठ योग प्रशिक्षक श्याम बुधौलिया व ऊषा सेन ने योग की विभिन्न विधियां बताईं। उन्होंने कहा कि कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए योग बेहद कारगर उपाय है। अपनी दिनचर्या में से योग के लिए नियमित रूप से समय निकालकर निरोगी रहा जा सकता है।