विश्व योग दिवस: चिकित्सकों ने भी माना योग का 'लोहा', बताया- नियमित आसन से मधुमेह व बीपी नियंत्रित, तनाव में भी आराम

नियमित योग करने वाले बोले, रक्तचाप नियंत्रित हुआ
कमला नगर निवासी मोहन अग्रवाल ने बताया कि वजन बढ़ने और रक्तचाप की परेशानी होने पर चिकित्सकों को दिखाया। उपचार के साथ उन्होंने योग करने की सीख दी। तीन साल से नियमित योग कर रहा हूं, बीपी की दवाएं बंद हो गई हैं। पहले से फिट हूं, वजन भी कम हुआ है।

पीठ व कमर दर्द खत्म
नेहरू नगर निवासी 44 साल के सचिन मित्तल ने बताया कि उन्हें रीढ़ और कमर दर्द की परेशानी थी। डॉक्टरों से इलाज कराने पर भी आराम नहीं मिल रहा था। योग करने लगा तो आराम होने लगा। पांच साल से योग कर रहा हूं। अब कमर और रीढ़ की हड्डी का दर्द खत्म हो गया है।

बीमारी दूर भाग गईं
सौंठ की मंडी निवासी अरविंद मिश्रा ने बताया कि 69 साल का हूं और 10 साल से अधिक समय से योग कर रहा हूं। इसी की वजह से फिट हूं और बीमारियों से बचा हुआ हूं। योग से मानसिक परेशानियां दूर होती हैं। ऊर्जा भी मिलती है।

इन परेशानियों से राहत
1-वजन कम होता है, आंखों की रोशनी ठीक रहती है।
2-तनाव दूर होता है, अच्छी नींद आती है।
3-मधुमेह, रक्तचाप की परेशानी से बचते हैं।
4-शरीर लचीला होता है, पीठ-कमर दर्द नहीं होता।
5-पेट के विकार दूर होते हैं, भोजन जल्द पचता है
-डॉ. दीपक मारू, योग और नैचुरोथैरेपिस्ट

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