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आपने अंतिम बार कब देखा था ब्रह्म मुहूर्त? जानें प्रतिदिन इस मुहूर्त में उठने के ढेर सारे फायदे

अनीता जैन, वास्तुविद् Updated Mon, 10 Jun 2019 06:34 AM IST
ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे
ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे
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बदलती जीवनशैली में हम देर से सोने और देर से जागने को आधुनिक जीवनशैली का हिस्सा मानने लगे हैं, परन्तु हमेशा से ही अच्छी सेहत पाने के लिए रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी जागने की बात कही गई है। देर से सोना और देर से उठना दोनों ही आदतें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। यही कारण है कि हमारी प्राचीन परम्पराओं में सुबह उठने का समय भी तय किया गया है यह है 'ब्रह्म मुहूर्त', यानि कि रात्रि का अंतिम प्रहर या सूर्योदय से लगभग डेढ़ घंटे पहले का समय।
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