खाली पीरियड में धूप से बच्चों में बढ़ाएंगे विटामिन डी, आउटडोर गेम्स पर देंगे जोर

विटामिन डी की कमी से एनर्जी लेवल पर भी बुरा असर पड़ रहा है। बहुमंजिली इमारतों और घने होते जा रहे मोहल्लों के कारण घरों में धूप ठीक तरह से नहीं आने के कारण जहां बच्चों के स्वास्थ्य पर असर पड़ रहा है, वहीं इससे घर में भी नमी बनी रहती है। इस कारण विटामिन डी की कमी बढ़ रही है।

इस समस्या को दूर करने के लिए शिक्षा निदेशालय ने स्कूली बच्चों को खुले में अधिक गतिविधियां करवाने की तैयारी शुरू की है। शिक्षकों को आदेश जारी किए गए हैं कि स्कूलों में आधी छुट्टी के दौरान इस बात का खास ध्यान रखा जाए कि कोई भी बच्चा कक्षा में बैठा न रहे। सभी को खुले में लाकर कुछ देर के लिए धूप सेंकने के लिए लाया जाए। बंद कमरों में खेले जाने वाले खेलों की जगह खुले मैदानों में खेलने के लिए प्रोत्साहित किया जाए।

विटामिन डी शरीर की टी कोशिकाओं की क्रियाविधि में वृद्धि करता है जो किसी भी बाहरी संक्रमण से शरीर की रक्षा करती हैं। इसकी मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मुख्य भूमिका होती है। इसकी पर्याप्त मात्रा के बिना प्रतिरक्षा प्रणाली की टी कोशिकाएं बाहरी संक्रमण पर प्रतिक्रिया देने में असमर्थ रहती हैं। टी कोशिकाएं सक्रिय होने के लिए विटामिन डी पर निर्भर रहती हैं।

जब भी किसी टी कोशिका का किसी बाहरी संक्रमण से सामना होता है यह विटामिन डी की उपलब्धता के लिए एक संकेत भेजती है। इसलिए टी कोशिकाओं को सक्रिय होने के लिए भी विटामिन डी आवश्यक होता है। यदि इन कोशिकाओं को रक्त में पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता तो वे चलना भी शुरू नहीं करती हैं।