Mohali News: मोबाइल बंद करने पर बहस, गेम में हार से चिड़चिड़ापन... बच्चों की पढ़ाई और नींद पर पड़ रहा असर

केस-1: मोबाइल बंद करते ही नाराजगी

एक उदाहरण ऐसी स्थिति का है, जिसमें बच्चा ऑनलाइन गेम खेलते समय समय का ध्यान नहीं रखता। घरवाले मोबाइल बंद करने के लिए कहते हैं तो वह नाराज होकर बहस करने लगता है। अभिभावकों के लिए हर दिन स्क्रीन टाइम को लेकर समझाना चुनौती बन जाता है। ऐसे में बच्चे को डांटने के बजाय उसकी बात सुनना और गेम खेलने का समय निर्धारित करना मददगार हो सकता है।

केस-2: देर रात तक गेम, सुबह उठने में परेशानी

दूसरी स्थिति में बच्चा देर रात तक मोबाइल पर गेम खेलता रहता है। सुबह स्कूल जाने के समय उठने में परेशानी होती है और पढ़ाई पर ध्यान लगाने में दिक्कत आती है। ऐसे में परिवार को सोने-जागने का समय तय करने और रात में मोबाइल इस्तेमाल सीमित करने की जरूरत है।

बच्चों को डांटने के बजाय समझाएं : डॉ. प्रिया अरोड़ा
फेज 6 जिला अस्पताल की मनोचिकित्सक डॉ. प्रिया अरोड़ा ने बताया कि ऑनलाइन गेम की आदत बच्चों की दिनचर्या, नींद और पढ़ाई को प्रभावित कर सकती है। गेम में हारने पर गुस्सा करना, मोबाइल बंद करने पर चिड़चिड़ापन दिखाना और बार-बार खेलने की जिद करना ऐसे संकेत हैं, जिन पर अभिभावकों को ध्यान देना चाहिए। बच्चों को डांटने या अचानक मोबाइल छीनने के बजाय प्यार से समझाएं और उनके साथ मिलकर स्क्रीन टाइम तय करें। बच्चों को आउटडोर खेलों, शारीरिक गतिविधियों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि बच्चा गेम खेलने पर नियंत्रण नहीं रख पा रहा है और उसकी पढ़ाई, नींद या व्यवहार पर लगातार असर पड़ रहा है तो मनोचिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।