{"_id":"59c0ab3a4f1c1b7d688b55f7","slug":"these-are-five-reasons-which-cause-the-headache-in-early-morning","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"सुबह से ही सिर में रहता है दर्द तो जल्द सुधार लें ये आदतें","category":{"title":"Yoga and Health ","title_hn":"योग","slug":"yoga-and-health"}}
सुबह से ही सिर में रहता है दर्द तो जल्द सुधार लें ये आदतें
amarujala.com, presented by : शिप्रा सक्सेना
Updated Tue, 19 Sep 2017 11:20 AM IST
विज्ञापन
योग और स्वास्थ्य
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या
वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
अगर आपके पास प्रीमियम मेंबरशिप है तो
दिन की शुरुआत अच्छी हो तो अंत भी अच्छा होता है। अक्सर ऐसा देखा गया है कि लोग सुबह उठकर फ्रेश महसूस नहीं करते और सिर में दर्द की शिकायत करते हैं। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा है तो उसकी कई वजह हो सकती हैं।
blood sugar
शुगर लेवल कम होना
रात में सोते समय शरीर में खाना नहीं जाता ऐसे में शरीर में शुगर का स्तर कम होता है जिस वजह से लोगों को सुबह उठते ही सिर दर्द की समस्या होने लगती है।
पढ़ें- जरूरत से ज्यादा करेंगी जिम तो शरीर को होंगे ये बड़े नुकसान
रात में सोते समय शरीर में खाना नहीं जाता ऐसे में शरीर में शुगर का स्तर कम होता है जिस वजह से लोगों को सुबह उठते ही सिर दर्द की समस्या होने लगती है।
पढ़ें- जरूरत से ज्यादा करेंगी जिम तो शरीर को होंगे ये बड़े नुकसान
फिटनेस
गलत तरीके से सोना
सोत से समय कुछ लोग ज्यादा ऊंचे तकिए का इस्तेमाल करते हैं जिससे सिर दर्द की समस्या हो सकती है।
पढ़ें- करेंगे ये 4 काम तो जल्दी हो जाएंगे बूढ़े
सोत से समय कुछ लोग ज्यादा ऊंचे तकिए का इस्तेमाल करते हैं जिससे सिर दर्द की समस्या हो सकती है।
पढ़ें- करेंगे ये 4 काम तो जल्दी हो जाएंगे बूढ़े
विज्ञापन
विज्ञापन
सांकेतिक चित्र
दवाइयों का ज्यादा सेवन
शरीर में थोड़ा सा भी दर्द होने पर लोग तुरंत दवाई खा लेते हैं। अगर आप भी कुछ ऐसा ही कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि ज्यादा दवाई खाने का बुरा असर नींद पर पड़ता है और सुबह सिर दर्द की समस्या हो सकती है।
शरीर में थोड़ा सा भी दर्द होने पर लोग तुरंत दवाई खा लेते हैं। अगर आप भी कुछ ऐसा ही कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि ज्यादा दवाई खाने का बुरा असर नींद पर पड़ता है और सुबह सिर दर्द की समस्या हो सकती है।
विज्ञापन
फिटनेस
अधिक न खाएं जंक फूड
कुछ लोगों को जंक फूड इतना अच्छा लगता है कि वो सामान्य खाना खाने से कतराते हैं जो सिर दर्द की समस्या उतपन्न कर सकता है।
कुछ लोगों को जंक फूड इतना अच्छा लगता है कि वो सामान्य खाना खाने से कतराते हैं जो सिर दर्द की समस्या उतपन्न कर सकता है।
