बच्चों की डाइट पर माताएं दें ध्यान, खाने में शामिल करें ये सब जरूरी चीजें और इनसे बनाएं दूरी

बच्चों का भोजन कैसा हो, यह एक बड़ा सवाल है। बच्चों पर पढ़ाई के साथ कई तरह की एक्टिविटी का भी बोझ है। दूसरी ओर माता-पिता की बच्चों से उम्मीदें। जैसे हमारा बच्चा क्लास में पहले नंबर पर रहे और अन्य गतिविधियों में भी उसका बेहतर प्रदर्शन हो। इसके अलावा बच्चे खुद भी अब इंडोर गेम्स के अलावा बाहरी गतिविधियों में ज्यादा शामिल रहते हैं। ऐसे में बच्चों की परफेक्ट डाइट माता-पिता के लिए चुनौती बनती जा रहा है। बढ़ती उम्र में बच्चों के नियमित खानपान में क्या चीजें शामिल करें, जिससे उनका शारीरिक व मानसिक विकास तेजी से हो सके, यह बता रही हैं केजीएमयू की डायटिशियन दीपिका अग्रवाल।