योगासनों के नियमित अभ्यास की आदत शरीर के लिए कई प्रकार से लाभकारी हो सकती है, इसे मस्तिष्क और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कारगर तरीके के रूप में जाना जाता है। योग हार्मोन्स विकारों के जोखिम को कम करने, हड्डियों-मांसपेशियों को मजबूती देने और कई प्रकार के दर्द की समस्या को कम करने में आपके लिए लाभकारी हो सकते हैं। योग विशेषज्ञों ने पाया कि नियमित योग के अभ्यास की आदत बनाकर गठिया और साइटिका जैसे दर्द को कम करने में भी लाभ हो सकता है। तंत्रिकाओं में होने वाली दिक्कतों के कारण आपको दर्द महसूस होता रह सकता है।
साइटिका का दर्द आपके जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकती है, ऐसे में इससे बचाव के उपाय करते रहना जरूरी हो जाता है। योग विशेषज्ञों ने पाया कि दिनचर्या में कुछ प्रकार के आसनों को शामिल करके साइटिका के दर्द को कम किया जा सकता है। इतना ही नहीं विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना योग का अभ्यास करने वाले लोगों में साइटिका की समस्या का जोखिम भी कम होता है।
इए जानते हैं कि किन योगासनों के अभ्यास की आदत बनाना साइटिका की समस्या से राहत दिलाने में आपके लिए लाभकारी हो सकती है?
साइटिका का दर्द आपके जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकती है, ऐसे में इससे बचाव के उपाय करते रहना जरूरी हो जाता है। योग विशेषज्ञों ने पाया कि दिनचर्या में कुछ प्रकार के आसनों को शामिल करके साइटिका के दर्द को कम किया जा सकता है। इतना ही नहीं विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना योग का अभ्यास करने वाले लोगों में साइटिका की समस्या का जोखिम भी कम होता है।
इए जानते हैं कि किन योगासनों के अभ्यास की आदत बनाना साइटिका की समस्या से राहत दिलाने में आपके लिए लाभकारी हो सकती है?
