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इस उम्र के बाद पुरुषों को ये खास काम करना पड़ सकता है महंगा...
amarujala.com, presented by : शिप्रा सक्सेना
Updated Thu, 14 Sep 2017 09:19 AM IST
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हेल्दी फूड
उम्र के हर पड़ाव में शरीर में सेहत संबंधी कुछ समस्याएं आती हैं। वहीं पुरुषों को 30 साल के बाद अपना खास ख्याल रखना चाहिए क्योंकि इस उम्र के बाद लड़कों को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
फिटनेस
दिल का रखें ज्यादा ख्याल
30 साल की उम्र ऐसी होती है जिसमें ज्यादातर लड़कों के ऊपर जिम्मेदारियों का बोझ होता है जिस वजह से वो ज्यादा टेंशन में रहने लगते हैं। ऐसे में उन्हें दिल से संबंधित बीमारी हो सकती है।
पढ़ें- चावल के शौकीन हो जाएं सावधान, खाने से अब बढ़ेगी मुसीबत
30 साल की उम्र ऐसी होती है जिसमें ज्यादातर लड़कों के ऊपर जिम्मेदारियों का बोझ होता है जिस वजह से वो ज्यादा टेंशन में रहने लगते हैं। ऐसे में उन्हें दिल से संबंधित बीमारी हो सकती है।
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zc
ब्लड प्रेशर बढ़ना
बीपी की परेशानी आजकल काफी आम है लेकिन 30 साल के बाद लड़कों में इस बीमारी के होने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसा ज्यादा नमक और चीनी खाने से या फिर तैलीय भोजन की वजह से हो सकता है। इसलिए इस खास उम्र के बाद इन चीजों का नियंत्रित होकर ही सेवन करें।
पढ़ें- रोजाना करते हैं ये काम तो आप भी हो सकते हैं डायबिटीज का शिकार
बीपी की परेशानी आजकल काफी आम है लेकिन 30 साल के बाद लड़कों में इस बीमारी के होने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसा ज्यादा नमक और चीनी खाने से या फिर तैलीय भोजन की वजह से हो सकता है। इसलिए इस खास उम्र के बाद इन चीजों का नियंत्रित होकर ही सेवन करें।
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sdf
हो सकती है लिवर से संबंधित बीमारी
बाहर का खाना रोजाना खाने या फिर शराब और सिगरेट का इस्तेमाल करने से लीवर से संबंधित दिक्कत हो सकती है। इन चीजों का सेवन करने से लीवर पर दवाब अधिक पड़ता है।
बाहर का खाना रोजाना खाने या फिर शराब और सिगरेट का इस्तेमाल करने से लीवर से संबंधित दिक्कत हो सकती है। इन चीजों का सेवन करने से लीवर पर दवाब अधिक पड़ता है।
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blood sugar
शुगर
ज्यादा मीठा खाने, चिंतित रहने और खराब की वजह से डायबिटीज होने की आशंका बढ़ जाती है।
ज्यादा मीठा खाने, चिंतित रहने और खराब की वजह से डायबिटीज होने की आशंका बढ़ जाती है।
