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चेहरे की झुर्रियों को जड़ से मिटाएंगे ये आसान फेशियल योग

Wed, 21 Dec 2016 05:27 PM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला,नई दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला,नई दिल्ली Updated Wed, 21 Dec 2016 05:27 PM IST
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facial yoga that removes wrinkles

आज के समय में प्रदूषण बहुत बड़ गया है जो सेहत के साथ-साथ लोगों की त्वचा को भी प्रभावित करता है। ऐसे में लोगों के चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं और वे अपनी उम्र से बड़े लगने लगते हैं। इसके लिए वे मंहगी क्रीम खरीदते हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आप कुछ योगासन कर सकते हैं जिनसे आप सदैव जवान बनें रहेंगे। आइए जानते हैं इन योग के बारे में।

चेहरे की झुर्रियों को जड़ से मिटाएंगे ये आसान फेशियल योग

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- अगर गाल पिचक गए हैं तो गुब्बारा फुलाएं, ये चेहरे के लिए अच्छी एक्सरसाइज में से एक मानी जाती है। या अपना मुंह फुलाएं और हवा को एक से दूसरे गाल में चार-पांच बार घुमाएं फिर इसे निकाल दें।

चेहरे की झुर्रियों को जड़ से मिटाएंगे ये आसान फेशियल योग

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- माथे की झुर्रियों के लिए भौहों को जितना ऊपर उठा सकते हैं, उठाएं। अब अंगुलियों से भौहों से ऊपर मसाज करें।

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चेहरे की झुर्रियों को जड़ से मिटाएंगे ये आसान फेशियल योग

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- चेहरे से झुर्रियां हटाने के लिए लॉयन फेस आसन कर सकते हैं। इसके लिए धीरे-धीरे सांस रोकें, जितना हो सके अपनी जीभ को बाहर निकालें और आंखों को पूरी तरह खोलें। इस मुद्रा में 60 सेकेंड तक रहें। इससे चेहरे का रक्त प्रवाह बढ़ता है।

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चेहरे की झुर्रियों को जड़ से मिटाएंगे ये आसान फेशियल योग

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- आकाश की ओर देखें और मुंह को सिकोड़ें। करीब पांच सेकेंड तक इस अवस्था में रहें। इस करने से गर्दन की मांसपेशियां खिंचती हैं और मजबूत बनती हैं।
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