इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरक्षा प्रणाली ही शरीर में बीमारियों से लड़ने और उसे दूर रखने का काम करती है। प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने की वजह से इंसान सर्दी-जुकाम, वायरल समेत कई खतरनाक बीमारियों के चपेट में आ जाता है। एक गतिहीन जीवनशैली के कारण इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। भागदौड़ से भरी जिंदगी में इंसान को अपने ऊपर ध्यान देने का समय ही नहीं है। ऐसे में आपके दिमाग में एक ही सवाल आ रहा होगा कि अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट कैसे करें? योग ही एक ऐसा साधन है जो नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है। आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे, जिसके नियमित अभ्यास से आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। इन योगासन के अभ्यास से आपको किसी तरह के वायरस से संक्रित होने का खतरी बहुत हद तक टल जाएगा।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करेंगे ये 3 योगासन, नियमित अभ्यास से नहीं होंगे बैक्टीरिया से संक्रमित
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: नवनीत राठौर
Updated Thu, 16 Apr 2020 08:33 AM IST
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