World Milk Day 2020: शरीर को वायरस के हमले से बचाता है बकरी का दूध, ऐसे समझें गाय, भैंस और बकरी के दूध के फायदे

दूध के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में हम सभी वाकिफ हैं। कैल्शियम, आयोडीन, पोटेशियम, फॉस्फोरस और विटामिन डी के गुणों से भरपूर दूध हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। इसके साथ ही दूध के सेवन से शरीर में पानी की भी कमी नहीं होती है। वैश्विक खाद्य पदार्थ के रूप में दूध के महत्व के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 1 जून को विश्व दुग्ध दिवस मनाया जाता है। दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। लेकिन इन सब चीजों के बावजूद भी मन में एक उलझन हमेशा बनी रहती है कि हमारी सेहत के लिए गाय, भैंस या बकरी किसका दूध फायदेमंद है।