PM Modi Birthday: 74 की उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं पीएम मोदी ? जानें उनकी फिटनेस का राज

ये है दिनचर्या

देश के प्रधानमंत्री ने खुद कई बार इस बात का जिक्र किया है कि वो रोजाना सुबह 4 या 5 बजे जग जाते हैं। 24 घंटे में सिर्फ तीन से चार घंटे सोकर भी वो अपनी नींद पूरी कर लेते हैं और बाकि समय वो पूरी लगन से काम करते हैं।

योग से करते हैं दिन की शुरुआत

पीएम मोदी को आपने अक्सर योग करने के लिए लोगों को प्रेरित करते देखा और सुना होगा। वो वैश्विक स्तर पर योग के बारे में जागरूकता फैलाते देखे जाते हैं। लोगों को प्रेरणा देने के साथ-साथ वो खुद अपने दिन की शुरुआत भी योग के साथ करते हैं। सूर्य नमस्कार और प्राणायाम उनकी रोजाना की जिंदगी का अहम हिस्सा हैं। वो खुद भी योगाभ्यास की अच्छी जानकारी रखते हैं। 

ये है डाइट चार्ट

बात करें पीएम मोदी की डाइट की तो वो कभी भी उल्टा-सीधा खाना नहीं खाते। अपने खानपान को लेकर वो हमेशा ही काफी सख्ती बरतते देखे जाते हैं। बात करें उनके पसंदीदा खाने की तो खिचड़ी और गुजराती भोजन उन्हें काफी प्रिय है। 

 

पीएम मोदी हमेशा संतुलित आहार लेना पसंद करते हैं। ताजे फलों के साथ-साथ अंकुरित अनाज उनके खाने का अहम हिस्सा होता है। इसके साथ ही वो दही का सेवन करना भी काफी पसंद करते हैं, क्योंकि दही सेहत के लिए काफी लाभदायक रहता है।