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Winter Food Item: सर्दियों के मौसम में तैयार करके रखें तिल-गुड़ के लड्डू, सेहत के लिए भी हैं लाभदायक

Sun, 21 Jan 2024 09:50 AM IST
श्रुति गौड़ लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: श्रुति गौड़ Updated Sun, 21 Jan 2024 09:50 AM IST
सार

अगर आप सर्दियों के मौसम में तिल के लड्डू बनाकर परिवारवालों को खिलाएंगी तो इससे उनकी इम्युनिटी मजबूत बनी रहेगी। 

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Winter Food Item how to make gud til ke laddu recipe in hindi
Winter Food Item

Winter Food Item: सर्दियों का मौसम तो हर किसी को पसंद होता है। इस मौसम में एक तो घूमने का अपना अलग मजा होता है। इसके साथ ही इसी मौसम में खाने के लिए भी तमाम तरह की वैरायटी देखने को मिल जाती है। वैसे तो ये मौसम काफी खूबसूरत होता है, लेकिन सर्दियों में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है।



 सर्दी में सेहत पर ध्यान ना दिया जाए तो काफी परेशानी सामने आ जाती है। इसी के चलते अभी से अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर लेना चाहिए, जो शरीर को गर्माहट पहुंचाती हैं।

अगर आप कुछ ऐसा बनाना चाहती हैं तो तिल गुड़ के लड्डू एक बेहतर विकल्प हैं। इसके सेवन से शरीर में गर्माहट तो रहती ही है, साथ ही में इससे इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। आज के लेख में हम आपको इसे बनाने का सही तरीका बताने जा रहे हैं। 

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Winter Food Item - फोटो : Social media

तिल-गुड़ के लड्डू बनाने का सामान

  • गुड़ - 1 कप
  • तिल (सफेद) - 2 कप
  • घी - 2 टेबल स्पून
  • इलायची पाउडर - 1 छोटी चम्मच
  • नारियल - 2 टेबल स्पून (घिसा हुआ)
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Winter Food Item

तिल को भूनें

लड्डू बनाना के लिए सबसे पहले एक पैन में तिल डालें और मध्यम आंच पर सुनहरा भून लें। यह करीब 5-7 मिनट में हो जाएगा। तिल भूनने के बाद इसे एक अलग बर्तन में रख लें। 

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Winter Food Item - फोटो : Social media

गुड़ को पिघलाएं

इसके बाद उसी कढ़ाई में गुड़ को मध्यम आंच पर घी के साथ मिलाएं। गुड़ को हल्का सा पिघलने दें। इसे लगातार चलाते भी रहें, वरना ये नीचे लग जाएगा। 

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Winter Food Item - फोटो : istock

सभी सामग्री मिलाएं

जब गुड़ पिघल जाए तो इसे हल्का ठंडा होने दें और फिर इसमें तिल, इलायची पाउडर और घिसा हुआ नारियल डालें। आखिर में इसे अच्छी तरह से मिलाएं। 

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