दही के फायदे कई गुणा बढ़ जाएं जब बीच में ये मिलाएं, डाक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं

मौसम गर्मी का है, तो दही के साथ काला नमक और भुना जीरा पाउडर मिलाकर खाएं। दही का यह मिश्रण गर्मी के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। इससे भूख बढ़ती है आैर पाचन भी अच्छा होता है। दही में अत्यधिक मात्रा में कैल्शियम होता है और यह शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को भी पूरी तरह बढ़ाता है। इसलिए दही का सेवन कैल्शियम की कमी से जूझ रहे लोगों के  लिए बहुत फायदेमंद होता है।