World Breastfeeding Week 2019: शिशु को स्तनपान कराने वाली मां न खाए जंक फूड, जानिए बेस्ट आहार

स्तनपान कराने वाली मांओं को अपने बच्चे की सेहत के लिए जरूरी है कि अपने आहार का ध्यान रखें। आपको इस बात का विशेष ख्याल रखना चाहिए कि इस समय जो भी खाद्य पदार्थ आप लेंगी वो आपके नवजात के स्वास्थ्य पर भी असर करेगा। इसलिए स्तनपान कराने की अवस्था में जंकफूड के बारे में तो सोचिए भी नहीं क्योंकि इसका बच्चे पर बुरा असर पड़ेगा। विश्व स्तनपान सप्ताह का उद्देश्य ही महिलाओं को स्तनपान के प्रति जागरुक करना है। ताकि वे अपने सामान्य दिनचर्या के साथ ही स्तनपान के लिए भी खुद को तैयार कर सकें। आइए जानते हैं बच्चे की सेहत के लिए वो कौन से सुपर फूड हैं जिनका सेवन नई मांओं को करना चाहिए।