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एक महीने में ही आंखों से चश्मा हटाएंगी ये 7 आदतें, जरूर आजमाएं

Mon, 19 Sep 2016 12:02 PM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Mon, 19 Sep 2016 12:02 PM IST
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tips to cure eye weakness
- फोटो : getty images
कम उम्र में आंखों पर चश्मा चढ़ जाना एक मुसीबत बन जाता है। उम्र लग जाती है चश्मा हटाने में। कुछ लोग तो कामयाब हो जाते हैं बाकी को जीवन भर चश्मा चढ़ा कर रखना पड़ता है। ऐसे में अगर कोई आसान उपाय मिल जाए जिससे आंखों की रोशनी को बचाया जा सके तो इससे बेहतर कुछ नहीं।


 
tips to cure eye weakness
- फोटो : getty images
आंखों पर चश्मा खराब खान पान, उम्र बढ़ने या फिर आंखों पर ज्यादा तनाव बढ़ने की वजह से चढ़ता है। कुछ लोगों में ये समस्या जेनेटिक भी होती है। लेकिन इन सब के बावजूद थोड़ी सी कोशिश करके इससे निपटा जा सकता है।
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- फोटो : getty images
आंखों की कमजोरी से निपटने के लिए कुछ आसान कसरत हैं जिसे आप कुर्सी पर आराम से बैठकर भी कर सकते हैं।

 
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tips to cure eye weakness
- फोटो : getty images
एक पेंसिल को आंखों के सामने एक हाथ की दूरी पर रखें और उसे देखते रहें। फिर उसे धीरे-धीरे नाक के पास लाएं। पेंसिल  जैसे-जैसे पास आएगी, उतना ही इससे फोकस खत्म होगा। इसे दिन में कम से कम 10 बार दोहराएं।
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- फोटो : getty images
दूसरी कसरत है आंखों को कुछ सेकेंड के लिए क्लॉकवाइज घुमाएं और कुछ देर के लिए एंटी क्लॉकवाइज घुमाएं। इसे 4 से 5 बार दोहराएं।
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