अलर्ट: गर्भावस्था के पहले तीन महीने इन बातों का रखें खास ख्याल, थोड़ी भी लापरवाही पड़ सकती है भारी

Medically Reviewed by Dr. Madanki S.

डॉ. मदांकी एस.
एम.एस. गायनोकोलॉजी व इनफर्टिलिटी एक्सपर्ट, MRCOG (यूके), 
डिप्लोमा साइकोलॉजिकल काउंसिलिंग
केयर आईवीएफ, कोलकाता

मां बनना एक महिला के जीवन का बहुत महत्वपूर्ण पड़ाव होता है। पूरे नौ माह अपने भीतर एक जीवन को पनपते हुए महसूस करना बहुत ही अद्भुत और रोचक एहसास होता है। प्रकृति की इस सृजन प्रक्रिया में एक महिला का शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर स्वस्थ होना सबसे जरूरी बात होती है। खासकर गर्भावस्था के पहले तीन माह कई तरह से मां और शिशु दोनों के लिए खास होते हैं। शिशु के शुरुआती विकास के साथ ही इस समय मां के शरीर में भी कई परिवर्तन हो रहे होते हैं, जिनको लेकर ध्यान रखना आवश्यक होता है। केवल पौष्टिक खानपान ही नहीं बल्कि अच्छी मानसिक सेहत के लिए उपाय करना भी जरूरी होता है। साथ ही समय पर टीकाकरण और आयरन-कैल्शियम सप्लीमेंट्स का सेवन भी इस दौरान नियमित करना होता है। जानिए विशेषज्ञ से क्यों होता है फर्स्ट ट्राइमेस्टर या पहला तीन माह खास और किन बातों का रखना होता है इस समय ख्याल?