सिरदर्द और शरीर में कमजोरी हो सकते हैं ब्रेन स्ट्रोक के संकेत, जानिए इसके लक्षण और बचाव के उपाय

महिलाओं के अपेक्षा पुरुषों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा सबसे ज्यादा होता है। वहीं शुगर और रक्तचाप की समस्या होने पर इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। कई लोग तो ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण को समझ नहीं पाते हैं और गंभीर स्थिति में पहुंच जाते हैं। आइए जानते हैं ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण और बचाव के बारे में...

ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण

बचाव के तरीके

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें
ब्रेन स्ट्रोक के खतरे से बचने के लिए आपको अपने ब्लड प्रेशर पर हमेशा नजर बनाए रखना चाहिए। ब्लड प्रेशर का लेवल कम होने पर आसानी से स्ट्रोक की समस्या से बचा जा सकता है। ऐसे में आपको उन चीजों के सेवन से बचना चाहिए, जिसके कारण रक्तचाप बढ़ सकता है। इसके साथ ही आपको नियमित रूप से एक्सरसाइज करना चाहिए और तनावमुक्त रहना चाहिए।

शराब से दूरी
शराब का ज्यादा सेवन करने वाले लोगों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में स्ट्रोक की समस्या से बचने के लिए शराब से दूरी बहुत जरूरी है। शराब के कारण आपका रक्तचाप बढ़ता है जिसकी वजह से आप ब्रेन स्ट्रोक का शिकार हो सकते है।